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自分の受け止め方を変えることができれば、ストレスは軽減することができます。自分を押しつぶしそうな「悪いストレス」を、自分が成長できる「よいストレス」に変えることもできます。ストレスを軽くするためには、どんなふうに考え、割り切り、生き方を変えていけばいいのか。精神科・和田秀樹先生が、「職場のストレスと上手につき合う方法」、「ストレスの整理の方法」を、本書で解説。ストレス解消方法もお教えします。
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