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全世界で1200万部突破の大ベストセラー!NY タイムズ40週連続ナンバー1の超ベストセラーを生んだ健康栄養学『ナチュラルダイエット』を携書化。好きなだけ食べて健康でいられる方法とは!? 今すぐ実践できる「病気に無縁の食べ方」・カロリーと肥満は無関係・生命力のある水で、体の毒素を洗い流す・肉料理とポテトの組み合わせこそ、胃痛の原因・「朝食にフルーツ」を1週間続ければ驚くほど健康に・肉食は本当に必要か・バナナはステーキより良質なタンパク源・牛乳、乳製品こそが骨粗しょう症を引き起こす本書でご紹介する方法なら、スリムな体型を維持してエネルギッシュになると同時に、がんや心臓病、脳卒中などの悲惨な生活習慣病を予防することができ、いつまでも健康でいられるのです。
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